Ahojky, schudnem, ked budem prijmat len tolkoto kalorii denne ale v tom bude zahrnute aj sladke, alebo sem tam cestoviny ci chlieb? Napr. rano si dam biely jogurt s mini bebe dobre rano, na obed instantne cestoviny a na veceru tvaroh s ovocim? Dakujem
1000 kalorii za den/ako na to
diandra
diandra
flegma-nepamatam si heslo:) uz som schudla 4kg, ide to dobre, len mam obcas chut na sladke a nemam cas varit, tak si kupujem instantne veci a chcem vediet, ci to neuskodi..inak chudnem zdravo, 1kg za tyzden takze ok:)
flegma
myska12 - co zas blbnes?
