Ideálna večera, hm?

gramov...:d vsak jedz tolko ,aby si sa neprepchavala...proste striedmo...pre niektorych je uz len to uspech :P

Baby a kolko gramov ryze, cestovin, pohanky ( v suchom stave) je idealne mnozstvo, pokial neuvazujeme o nich len ako prilohe, ale povedzme ako hlavne jedlo - v rizote napr. ?

rozpolit mensi baklazan pozdlzne, popichat, hodit na pekac ,potriet olejom, pridat pokrajanu paradajku, piect cca 20 minut+potom na baklazan hodit kusok taveneho/tvrdeho syra a mozes pridat aj trosku smotany na varenie+ uvarit jeden vacsi zemiak

dalsia fajn vec na veceru je sendvic upeceny v sendvicovaci...ak chces nieco kvazi zdrave, tak celozrny chlieb, syr, paradajka, oliva ,maslo...

ryza varena + v panvici tofu/sojove platy varene s kukuricou a brokolicou podusene na oleji a vode,aby bolo dost stavy na ryzu...treba tam supnut par kvapiek sojovej omacky a nejake dalsie korenie, sol

cestoviny - milion receptov na omacky...mne chutia pecene paradajky na panvici ,cesnak/cibula,bazalka,olej, sampinony ...+postruhany syr...

paprika pecena v rure naplnena tavenym syrom...priloha pecene/varene zemiaky...

ja mam rada zeleninove rizoto na ktoré si dám mozzarelu a na neho ešte opražene sezamové semienka.. nie každemu to chuti, ale mne ano
alebo chlebíky na večeru..zapekená ryža s pohánkou :)

Ja si robím na večeru, klasický zelenivový šlat : paradajka, uhorka, a ktomu si spravím dresing : biely jogurt s cesnakom a premiešam to spolu :)

Vanilkovy tvaroh, piskot.

Treska s rožkami a k tomu pol litra piva......to bola blbá kombinácia včera večer :P

chlieb s tlacenkou, cibulou a octom a 2 piva k tomu.

Nie nedietujem, skor sa snazim udrzat hmotnost :)

Ak diétuješ, cestoviny a ryža by sa nemali konzumovať na večeru, lebo obsahujú veľa cukrov...Ale ak nie, tak je to ok :-)