cavko,
rozhodla som sa cvicit myslim tym bicykel aspon 45 min. denne. Zatial vydrzim max. 20 min. znizim davky jedla, nechcem sa prejedat ale vzdy vecer ma chyti nejaky zravy zachvat a pred menzesom vzdy zjem 5 cez 9. Ako si mam zachovat pevnu volu? chcem schudnut vybudovat si kondicku ako ste to zvladali vy? mate nejake tipy, triky ako to vydrzat aspon dva tyzdne? Ked to takto pojde dalej budem stale priberat to kilecko az z toho bude nakoniec nieco coho sa nikdy nezbavim...a to nechcem
Musim so sebou nieco robit!
00000
Ako si mam zachovat pevnu volu? - toto ma zabilo :-D no ako?? Len tak že odoláš, nie je na to žiadna rada, ani liek... Proste sa zdravo stravuj zapoj si cvičenie a nakoniec do toho nabehneš po zvyku tak, že s toho už nevzdáš :-) Nedovolíš si keksík, ani vvyprážaný rezeň, radšej si dáš kúsok zeleniny či ovocia a kuracinku na vode :-)
00000
nela
mam 18 rokov meriam 163 cm a vazim 60 kg
Nela41
Koľko vážiš a meriaš a koľko máš rokov?
