Dukanova dieta kto sa pridá ?

jasné,to poznám,aj ja som maškrtná,ale teraz by som velmi chcela vydržat,alebo aj zostat na tej dukanke.

ano od dnes uz som ju raz drzala ale vzdala som ju nevem preco asi z mojem maskrtnosti :D

dnes mám 4 deň dukanky,a mam 2,30 kg dole-čo som velmi rada.Včera ma moj muž lákal na hriankový chleba,ach ako krásne ten cesnak voňal-ale ja som odolala:)
katyyy-a čo ty,začala si od dneska???

Drzim palceky :) ja idem na to zajtra

mám za sebou 2 deň dukanky,a teším sa tomu.Viem že to nie je až tak vela,ale pre mňa je.som rada,zatial som sa nevážila,a ani nechcem,aby ma to neodradilo.Dievčatá,ako vám to ide??,

s touto dietou radsej prestante...kamaratka ju drzala a nielenze sa dostavil jojo efekt, na tu dietu aj nadavala a to preto,ze dost zatazi fin.rozpocet...presne ako prispevok podomnou , dieta sa zaklada na zmenseni porcii a miernom obmedzeni sacharozy a niektorych tukov.

Tato bielkovinova dieta vobec nie je zdrava, po 1 tyzdna dodrzania tejto diety sa budete citit malatny, ospaly atd, proste clovek k svojmu zivotu potrebuje aj tuky aj cukry, avsak nie z vyprazaneho masa a sladkosti, prosto treba jest aj olivovy olej, syry, jogurty, ovocie a zeleninu a nie drzat priblblu dietu, baby ak obmedzite jedlo na 5 malych porcii denne s mnozstvom zeleniny a ovocia, chude masko, ryby, kludne na obed aj cestovinu, bez smotanovej omacky, ryzu, zemiaky, pridate kazdy den hodinu pohybu aerobnu cinnost (beh je najlepsi) pritom si zvyknete na takyto zivotny styl, schudnete bez diety a natrvalo! co je najdolezitejsie

Baby prepacte ze som tu nebola ale nemohla som pochvalte sa kolko mate dole :) ja musim znova od zaciatku lebo same oslavy ved pozname

Catali_na-tak ako sa ti darí?,ešte si nič nenapísala:(

ja začnem až od buduceho pondelka,teraz mi to nejak nevyšlo:(