Podelite sa o svoje diétne recepty?
hlavné jedla? pomazanky?
polievky? ... niečo fajne fit a dietné? :) alebo nejakú fajn stránku? na recepty?
Dietne Recepty
Valika146
43
rajčinova kapusta:
chude hovadzie maso dame varit do osolenej vody,pridame korenie ,cesnak,cibulu a pokrajanu hlavkovu kapustu a rajčinovy pretlak,červenu mletu papriku.dusime všetko spolu.vyborne na večeru na obed!
43
jarna polievka:
hrašok,mrkvy zeler,petržlen,kalerab,karfiol par ružičiek všetko dame varit do vriacej vody,pridame sol a za hrst krupkov jačmennych,po uvareni posypeme petržlenovou vňatou nakrajanou na drobno
43
ja teda začnem smojou oblubenou pomazankou:
Tvarohova pomazanka:
1 kelimok hrudkoveho tvarohu menej tučneho
1 kelimok kyslej smotany čo najmenej tučnej
3 kysle uhorky postruhat na jemnom struhaku
3 mrkvy surove postruhat tak isto
trochu vegety
3 jarne cibulky nakrajat
1 cele varene vajce nakrajať
podavame s celozrnnym pečivom alebo aj samotne na šalate
