Kedy je lepšie behať

okey dakujem...a este viete čo si mam dat jest po behani a cvičení??

co vsetci mate s tymi tehlickami??
ale fakt.
ved tu je kazda druha tema o tom istom :DD

ja nerada beham rano nalacno. U kazdeho je to individualne si myslim.
Ja idem teraz kardiovat - i ked dovnutra :-/

Najlepsie sa beha o 6 rano ;)

Tak běhej až po jídle a kdykoliv. A cvič až po běhu, tělo se během dostane do provozní teploty.

cvicit po behu , si myslim ..

A este by som sa chcel spitat je lepsie cvičit pred behanim alebo po behani..myslim cviky na brucho.diky

no ja by som chcel zhodit najme so spodnej časti brucha aby som mal tehličky aj cvičim

Pokud je to aktuální, tak bych ti doporučil neběhat ani ráno a ani večer, ale zalézt si do peřin a s teplým čajem. :-) Teď vážně, nejlepší je běhat ráno a to ještě před snídaní, pokud chceš teda shodit, pálí se ti víc tuků, ale ztrácíš i svaly, protože jsi jim nedodal/la sacharidy. Někde jsem dokonce četl, že vypotíš i více odpadních látek, které se ti přes noc nahromáždily. Pokud si chceš posílit hlavně svaly, tak běhej, kdy chceš, ale nejdříve se napapej a běhat jdi tak po 1,5 - 2 hodinách po posledním jídle. Hodně zdaru.