Ahoj, potrebovala by som radu.
Dá sa schudnúť za 3 mesiace 5-10 kg, pokiaľ budem:
-pravidelne 30-40 minút cvičiť
-chodiť na 10 minútové prechádzky
-3 krát do týždňa mať aerobik
-2 krát do týždňa ZUMBU
-jesť zdravé jedlá, nie moc mastné a skladkosti??
dakujem...
