Myslim ze mam gulaty chrbat a tiez v drieku mam chrbticu moc prehnutu, chcem sa opytat ze keby posilujem chrbtove svalstvo tak ze ci by sa mi to napravilo. dik
Chrbát
Carpal
chrbat
:-))))
lahni si na brucho , ruky maj položene pri tele a zdvihaj sa hore len hornou častou , nohy musia byt položene , alebo dvihaj pravu ruku zaroven s lavou nohou a naopak
Carpal
a este nejaky popis toho ako mam spravne drzat telo lebo fakt nwm :D dik
Carpal
masaze urcite neprichadzaju do uvahy, pls nejake cviky?
mmdd
Chodievaj pravidelne na masáźe, lebo niekedy sa ohýbame a máme zlé drźanie chrbtice aj z dôvodu, źe spazmatické miesta nás k tomu nútia.
xdanielax
no pri skolioze ti to nepomoze. davaj si pozor na spravne drzanie tela pri cviceni! aj ta to boli?
