myslim, ze nadpis vravi za vsetko
prestaňte sa dietovať a začnite sa hybať!!!!
ppa
calorie
s tymi kaloriami to je uplna pravda.. to vidim podla seba.. MAKAM vo fitku na steperi 40 min a na biku 30 min a spalim len nejak okolo 400 500 kalorii a myslim ze to je dost malo na to co clovek zo seba do toho da.. ked si prepocitas kolko kalorii ma jeden keksik.. :D ale je to aspon pre mna skvela motivacia ze ked viem ze tak MAKAM nedovolim si dat ten keksik .. nebudem predsa makat len tak .. pre nic :D
kiiwii
s tymi kaloriami to je uplna pravda.. to vidim podla seba.. MAKAM vo fitku na steperi 40 min a na biku 30 min a spalim len nejak okolo 400 500 kalorii a myslim ze to je dost malo na to co clovek zo seba do toho da.. ked si prepocitas kolko kalorii ma jeden keksik.. :D ale je to aspon pre mna skvela motivacia ze ked viem ze tak MAKAM nedovolim si dat ten keksik .. nebudem predsa makat len tak .. pre nic :D
RNG
Samotne 30 minutove cvicenie spali len parsto kalorii. Ale prekrvi telo a zvysene spalovanie/metabolizmus pokracuje aj cely den.Len malo tukov sa pouziva na vytvaranie mechanickej energie, vacsina tukov sa spotrebuva na vytvaranie tepla(termogeneracia). Ale zlepsenim cirkulacie sa zvysi aj termogeneracia(clovek sa poti...) tj spaluju sa nepriamo aj tuky.
jankaaaaaaaa
po 30minutach telo este len zacina splovat tuky
Annyi
ahojte chcem sa spytat ze kolko kalorii sa da spalit na orbitreku cca za 30 min.
