Prosím o radu odborníkov na výživu : čo jesť, aby som nebola stále ospalá. Mám 53 rokov a odkedy som v prechode, tak akoby sa organizmus zbláznil. Bolia ma nohy, strata energie, pribrala som a naviac ak niečo zjem, tak len spať a spať. Už ma to aj obmedzuje. Naviac potrebujem aj zhodiť, ale tým, že už nefunguje telo na hormonoch, tak to je ako syzifovská robota. Prosím tiež o radu aké potraviny obsahujú prírodné ženské hormony, ktoré znížia klimakterické symptomy (nadváha, návaly tepla, nespavosť, nočné potenie). Len mi tu neponúkajte potravinové doplnky, to som už skúšala, zbytočne vyhodené peniaze. Za rady dakujem.
strava,ktorá neuspáva
klimaxová
estettik
Daj si dobrú čokoládku. Prečítaj na alternamedica pod nadpisom orgánové hodiny. Je to vpravo. Dobrú chuť!
takto..
doma naklicena psenica,mungo soja, zeleny caj, ovsene vlocky/nechat cez noc "nabobtnat" vodou/, zelenina, melon, spenat...
