Ahojte,
potrebovala by som trošku poradiť... Som na naberacej fáze, lebo počas maturít som dos schudla, aj som veľa cvičievala a moje telo už nevládalo ďalej fungovať a bolo oslabené(väčší výdaj ako príjem). Teraz mám kamarátkou fitneskou upravený aj jedálniček aj cvičeie tak, aby som pribrala hlavne do rúk (prsia zostali - HAK), pretože geneticky mám dané, že priberám najmä do zadku, stehien a bokov a to nechcem. Chcem pribrať, ale rozumne. Mám momentálne 170cm, 49 kg. Poslednú dobu sa mi ale stáva, že každý deň jem sladké, nejako na to dostanem chuť a potom mám výčitky, že to musím vycvičiť, pretože to pôjde do tých mojich problémových partií. Myslíte, že si to môžem dávať, aj bez obáv a toho, aby som to stále riešila? Cvičievam 4x do týždňa. Zvyšné jedlá jem diétne, veľa zeleniny a vlákniny, ktorá mi vraj chýba veľmi.
Ďakujem za odpovede...
Správne Priberanie?
fuu tak to neviem ako dosiahnut.. moja kamaratka ma asi taky typ postavy ale ma aj trochu pevnejsie stehna. nezameriavaj sa moc na to, ja si myslim ze to nijak neovplyvnis,ked uz mas raz dane ako mas vyzerat :)
adusha
sak dufam zetial sa mi moja postava paci,,, ale strasne sa mi paci typ postavy chuducke brucho a pas,,,, a velky zadokk,, nie az tak ze obrovsky alechapes,,, a neviem co mam robit aby som tak vyzerala :(
podla mna to nie je vela. ked by sati nieco na sebe nepacilo tak nechudni ale skus trosku cvicit aby si si spevnila nejake partie co by si potrebovala :)
adusha: konecne vazim 49 kg a meriam 155cm neviem ci nevazim vela,,, :D
tak to je dobre ze sa ti co podarilo :) kolko teraz vazis?
uz sa mi pribrat podarilo, aj bez liekov :)))
Predám Bio kultúru na domácu výrobu hydro proteínu.
Zmesná Bio kultúra (špeciálna zmes kultúr baktérií) produkuje enzýmy ktoré konvertujú mliečne proteíny na peptidy a voľné aminokyseliny. Di- a tri-peptidy sú pre telo najlepšie a najrýchlejšie vstrebateľné .
Za deň si takto vyrobíme dva litre tak kvalitnej zmesi di- a tri-peptidov a voľných aminokyselín v tak kvalitnej podobe a s najvyššou možnosťou využitia pre telo, akú na trhu komerčných výživových doplnkov nie je možné kúpiť.
Vhodné najmä pre extrémne štíhlych a ťažko priberajúcich cvičencov a pre začínajúcich cvičencov, ktorí chcú rýchlo zvýšiť svoju hmotnosť.
Prírastok na hmotnosti 1kg za týždeň (merané na skupine rekreačných a kondičných cvičencov – po 15 týždňoch prírastok na hmotnosti min. 15kg). Najrýchlejší a najúčinnejší výživový doplnok v oblasti účinného budovania svalovej hmoty. Výsledky až o 420 % lepšie ako dostupné komerčné aminokyseliny a proteínové doplnky
Denné náklady na výrobu sú 1,- € ak rátame cenu mlieka z mliečneho automatu. Keďže Bio kultúra je „živý organizmus“, teda nám rastie a množí sa sama, nie je potrebné ju viac kupovať. Pri správnej starostlivosti nám vydrží neobmedzene dlho.
Ak ste doteraz mali problémy s trávením mlieka, mliečnych výrobkov, gainerov, proteínov, s týmto produktom ich mať nebudete.
Balenie obsahuje :
a) 1 dávku Bio kultúry + štartovacie enzýmy (balené v plastovom obale)
b) návod na prípravu samotného nápoja
hydroprotein@gmail.com
037 6338121
nomrálna váha kde je problém?
Nathalie
Ja mam 176 cm a 49 kg :)
A teiz potrebujem pribrat a jaksi mi to nejde..
Ak pravidelne cvicis tak sa vobec niako neobmedzuj. A hlavne nemaj vycitky po tom ako zjes nieco sladke a ,,nevycvic to". Mohla by si sa potom dostat az do anorexie. Staci ak budes jes co najviac zeleniny a ovocia a sladkosti kedy chces ale v malom mnozstve ti neublizia.
