Pisala som viac tem,ale nikto sa ku mne nepridal.
Chudnem od nedele a zatial sa mi dari dodrziavat co som si predsavzala.
Nechce sa niekto pridat kto ma nad 70kg a okolo 165cm?
Ja som vazila v nedelu 73kg a meriam 168cm.
Kazdy den cvicim a stravujem sa delenou stravou.
Sexi telo
tucnalucy
Vanilla
Pekny vecer
ikuska
vzdy ranajky jedno tam je to ako 1.jedlo desiata je ako 2.jedlo atd...
ikuska
ano to si mas vybrat nie vsetko na raz
diduska8LL
mozem sa pridat aj ja ?? 62/170 ciel do leta 55. Plavam a beham , obcas dam brusaky no s tym stravovanim je to veru uz o dost horsie....
mate59
dievčence,keď už po diete schudnete,nesmiete sa vrátiť k pôvodnému stravovaniu,ale už len jesť zdravo a s mierou,ale aj pohyb,inak nastúpi jojo efekt a to predsa nechcete.Takže žiadne prežieranie,držím vám palce a nech idú kilá dole.
ikuska
Zitnik sa vola a nie v surovom...to je myslene ze v este predtym ako si ju uvaris su ju odvazis(myslim tu ryzu)
matasimi
No ja by mam 165 cm a nad 70 kg... do leta by som chcela schudnut...hlavne na bruchu a bokoch.... Rozmyslala som ze zacnem skakat cez svihadlo a niekako sa pokusim upravit stravu ale som na internate a neda sa mi to.... neviem co mam robiiit..:(:(:(
tucnalucy
Delena strava v trosku inom vnimani.neriadim sa podla knihy,len oddelujem maso a zemiaky,ryzu atd.
Je to uplne normalny zivotny styl.Moja znama sa takto stravuje 5 rokov.
