ahojte tak je po sviatkoch a už som pribrala a to dosť a chcela by som schudnúť mám veľké chute .. a tak to zahánam kukuričnými kornflakes.. sú dietne? či nie? dakujem či môžem pri nich aj niečo schudnúť..
su kukuričné cornflakesy zdravé a dietne?
n,,
ivanka_83
sa pozri kolko ma kalorii sto gramov.a kolko potrebujes ty na den.kolko by si mala znizit kalorii, aby si schudla.taketo je najlepsie riesit s odbornikom.ten zisti tvoj zdravotny stav a doda ti jedalnicek.inak pokial mas chute na sladke, tak to je tym, ze jes blbosti a chybaju ti ziviny.napr. sacharidy s postupnym uvolnovanim.testoviny zo semoliny, ryza, ovocie, zelenina.cerealie su idealne na ranajky, ale nesmies to prehanat s mnozstvom.tiez si musis kupit kvalitne cerealie, preoze niekedy to lacne nema ziadne ziviny, alebo velmi malo
datelinka
n,, corn znamena kukurica, alebo kukuricny, takze to nepis zakazdym dvakrat. rozhodni sa, ci budes pouzivat kukuricne lupienky alebo cornflakes (alebo slovenske kornfľaky :-))
ivanka_83
jedine co je zdrave a dietne je zelenina a ovocie.
fenix1
nie su.priberies
